如何才能教训渣男 做个渣男

各位小伙伴好要吐槽的是我的前男友嗯刚刚变成前男友题目就叫做“教科书式渣男，望各位出谋划策如何出口恶气”谢谢大家帮忙

本人女，和男友异地，差几天就一年了。

去年相识，家里介绍，很来电，但是我突然要出国，他说本来想晚点告白但是等不了了，快点确认关系想留住我。

我一开始拒绝了，然而他很坚定，后来说会等我一年，也跟我说是奔着结婚，当时真的很有feel，我们就在一起了，一个月以后我去留学，开始了异地恋。

(现已回国)

异地很艰辛，他因为工作原因不能出国，我这一年飞回国四次，算是很频繁了。

我们也时常在视频里争吵，他说是异地心态有波动，每到这时候我都会回去。

一开始他对我很好很温柔，到后来觉得可能是不在身边的缘故，他的关心越来越少，挑剔越来越多，发脾气的时候也越来越多。

后来他才跟我说，他有精神疾病，我一开始很生气为什么没有在一开始跟我坦白，然而是真的喜欢，也试着包容他不稳定的情绪，我觉得我不应该再刺激他，可是后来我发现问题远不止于此。