早上喝鸡汤好吗鸡汤什么时候喝最好|什么时候喝鸡汤好

早上喝鸡汤好吗

早上也可以适量喝鸡汤。

经过一个晚上的营养消耗，身体需要补充大量的营养物质，早上喝点鸡汤，吃点鸡肉可以帮助身体恢复元气。

早餐可以吃得比较丰盛，早上的主食吃稀饭，然后辅食鸡肉和水果，最后一小半碗餐后鸡汤，这样的搭配挺不错的。

鸡汤什么时候喝最好

喝鸡汤没什么时间限制，只要你不是睡觉前喝就行。

一般会建议午餐和晚餐的时候喝。

这个时候鸡汤搭配米饭一起进食，饭前一碗鸡汤不仅可以迅速补充身体能量，还可促进食欲，提高饱腹感。

而且，白天补充营养，也容易消耗掉，相对而言，发胖的可能性要小点。

鸡汤不宜晚上睡觉前喝

晚上晚餐的时候可以喝鸡汤，但是晚上睡觉前喝鸡汤对胃肠道不好。

因为睡眠的时候人体的副交感神经兴奋性增高,副交感能作用是将强肠道蠕动,这样就会增加你的晚间肠道负担。