什么是损友什么是益友 苏轼的益友和损友的例子经典一些的

益友如弟弟苏辙（愚以为苏辙最具代表性），二人手足情深，遇到挫折相互扶持，有不妥的习惯也相互劝勉。

以下两诗可见一斑：

《辛丑十一月十九日既与子由别于郑州西门之外马上赋诗一篇寄之》：

不饮胡为醉兀兀，此心已逐归鞍发。

归人犹自念庭帏，今我何以慰寂寞。

登高回首坡垅隔，但见乌帽出复没。

苦寒念尔衣裘薄，独骑瘦马踏残月。

路人行歌居人乐，童仆怪我苦凄恻。

亦知人生要有别，但恐岁月去飘忽。

寒灯相对记畴昔，夜雨何时听萧瑟？君知此意不可忘，慎勿苦爱高官职。

《狱中寄子由二首（其一）》

圣主如天万物春，小臣愚暗自亡身。

百年未满先偿债，十口无归更累人。

是处青山可埋骨，他年夜雨独伤神。

与君世世为兄弟，更结人间未了因。

损友如章惇，年轻时一起游玩，后来章惇做了宰相，一心陷害苏轼。

黄庭坚写诗道：“东坡谪岭南，时宰欲杀之。

饱吃惠州饭，细和渊明诗。

彭泽千载人，东坡百世士。

出处虽不同，风味乃相似。”

当然，黄庭坚、佛印以及一些道士都算他的益友，可参见莫砺锋《漫话东坡》、林语堂《苏东坡传》以及苏轼个人诗文。

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能不能把黄庭坚和章惇与苏轼的故事分别说下

章惇年轻时和苏轼一起游山玩水，遇到非常险峻的山峰，明明没有必要冒险，章惇仍然冒死去攀爬。

苏轼见了这么不要命的人，就说，你能杀人。

后来章惇做了宰相，因嫉妒苏轼才华和声名，就向皇帝进谗言。

苏轼被贬惠州，章惇以为会把他打击得一蹶不振，不料，苏轼的《纵笔》一诗传到京城，诗云：白头萧散满霜风，小阁藤床寄病容。

报道先生春睡美，道人轻打五更钟。

诗歌末句写道人因为知道苏轼酣睡而轻敲晨钟，以免搅了他的好梦。

可见苏轼在惠州和当地人依然打成一片，章惇很是恨恼，想不到你过得不错嘛。

于是再进谗言，苏轼被贬儋州。

（详见莫砺锋《漫话东坡》）至于黄庭坚，是“苏门四学士”之一，也就是苏轼学生，但二人年龄只差八九岁，加之苏轼为人洒脱，二人亦师亦友。

黄庭坚和苏轼不仅在诗文方面造诣颇高，在书法方面更是同列“宋四家”（苏、黄、米、蔡），二人虽然均是仕途坎坷，但相与游乐以及诗文唱和、书信往来不仅切磋了诗艺书法还加深了彼此的友谊。

“彭泽千载人，东坡百世士”即是黄庭坚对苏轼的高度评价。

能不能具体说一下黄庭坚在乌台诗案对苏轼的帮助，谢谢