心里窝火【心里很窝火的时候怎么解决啊】
心里很窝火的时候,可以采取一些措施疏导,千万不要把不良情绪堵塞在心里。
比如,当你遇到了令人生气的事,先让自己静下心来,想一想为什么这样生气,如果在心里还不舒服,想骂就在心里往死里骂,想骂谁,就找个没人的地方大声骂出来,或者用笔和纸把最难过的情绪痛快地表达出来,只要没有人知道就行。
当情绪得到宣泄后,你会发现原来事情没有那么糟。
另外,通过打球、跑步、跳绳等体育运动,给自己增加机体和热量的消耗后,心里会轻松许多。
当你情绪低落苦闷的时候,不要总是去想不开心的事情,最好能换一个环境,转移自己的注意力。
比如去爬山或公园散步,听听喜欢的音乐,或看一部喜剧片,或者找好朋友聚聚,总之,给自己的生活多找点乐趣。
过一段时间,那些不良情绪就会自然沉淀下来。
尊重你的情绪,合理的疏导,良好的心态,相信你身心会更健康!
推荐访问:本文标题:心里窝火【心里很窝火的时候怎么解决啊】
链接地址:http://www.jnyqy1.com/rudangcailiao/rudangzhiyuanshu/2019/1115/95730.html
链接地址:http://www.jnyqy1.com/rudangcailiao/rudangzhiyuanshu/2019/1115/95730.html
版权声明:
1.钰江范文网的资料来自互联网以及用户的投稿,用于非商业性学习目的免费阅览。
2.《心里窝火【心里很窝火的时候怎么解决啊】》一文的著作权归原作者所有,仅供学习参考,转载或引用时请保留版权信息。
3.如果本网所转载内容不慎侵犯了您的权益,请联系我们,我们将会及时删除。
本栏目阅读排行
- 1迎国庆节联欢三句半台词:三句半台词
- 2[县委副书记在纪念三八妇女节102周年广播电视讲话] 妇女节讲话
- 3红领巾广播稿500字 红领巾广播稿《科技知多少》
- 4美丽家园串词 歌曲《美丽家园》串词:《美丽家园》歌词
- 5[小学篮球兴趣小组训练计划] 小学生篮球课外活动计划
- 6庆三八妇女节活动主题【2013年学校三八妇女节活动方案】
- 7护士节文章;请别打“护士”旗号晒艳照:护士节关爱护士
- 8[预备党员半年工作总结范文]预备党员工作总结
- 9【小学五年级下第二学期美术教学计划】 五年级下学期教学计划
- 10计财科工作职责 计财科工作总结
- 11廉政警句;戒贪篇 四字廉洁警句
- 12[2012年小学春季学校工作学期总结] 小学总结